C Vitamininin Faydaları Nelerdir?
C vitamini vücutta kendiliğinden üretilen bir vitamin olmadığından dolayı c vitamininin faydalarından yaralanabilmek için mutlaka dışarıdan takviye olarak alınmalıdır.
Askorbik asit ve L-askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, bazı gıdalarda bulunan ve suda çözünen bir vitamin takviyesidir.
C vitamini faydaları ile bilinen bir vitamin olmasıyla birlikte en çok mevsim geçişlerinde sıklıkla kullanılır. C vitamini, normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.
C vitamini kemiklerin, kıkırdağın, cildin ve diş etlerinin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur. C vitamini demir emilimini arttırır.
